Methoden
Methoden
In meinen Coachings und Seminaren verwende ich eine ganze Bandbreite von Methoden und Beratungswerkzeugen. Vor allem zwei Beratungsansätze, mit denen meine Kunden und ich sehr gute Erfahrungen machen, möchte ich hier näher erläutern: CONSTELLATION und ACTING.
Acting
für die Optimierung
- Ihrer persönlichen Ausstrahlung und Überzeugungskraft
- Ihrer Präsentation
- Ihres Vortrags
- Ihrer Gespräche
Beim Acting liegt die Aktivität ganz bei Ihnen. Ich bin für die entscheidenden Impulse und richtigen Vorbereitungs-Schritte zuständig. Mit Acting sind die Darstellungs- und Performance-Tools gemeint, die Ihnen eine ganz andere Wahrnehmung und Steuerung Ihrer individuellen Wirkung ermöglichen.
Sie lernen, Ihre eigene Authentizität bewusst zu erweitern und trainieren,
- bei Gesprächen, Vortragssituationen, Präsentationen, Medienauftritten Ihre Wirkung auf andere gezielt zu steuern, und gleichzeitig authentisch zu sein,
- Ihre Stimme professionell und wirkungsvoll einzusetzen,
- Ihre Präsenz, Schlagfertigkeit und Ihre Überzeugungskraft deutlich zu erhöhen,
- und so Entscheidungen überzeugend zu vertreten.
Acting kann auch sehr gut für teambildende Prozesse genutzt werden – hier wird die Methode durch Improvisations- und Kooperationstechniken erweitert.
Constellations
- für Entscheidungs- und Veränderungsprozesse im Personal-Management
- beim Customer-Relationship
- bei Führungsaufgaben
- im Team
- im Projektmanagement
- bei Fusionen und Kooperationen
- im persönlich-individuellen Bereich
Mit der wirkungsvollen Methode der „Constellations“, der systemischen Aufstellungen, erhalten Sie Unterstützung bei Entscheidungen und Veränderungsprozessen. Systemisch heißt: Ihr Anliegen wird immer im Zusammenhang mit den beeinflussenden Faktoren betrachtet, die von innen und außen wirken.
Die systemische Aufstellung hilft Ihnen,
- an verdeckte Informationen zu gelangen,
- eine besondere Form des Weitblicks zu entwickeln
- und so klar zu erkennen, welche Konsequenzen Ihre Entscheidung oder Verhaltensänderung hat.
Weitere Beratungsmethoden
Lösungsorientierte Kurzzeitberatung
Diese Methode lebt von den lösungs- und ressourcenorientierten, konkreten Fragen, durch die Sie als Coachee neue Denkperspektiven und Herangehensweisen entwickeln können. Die Grundannahme besteht darin, dass jeder selbst der Experte für die beste Lösung für sein Anliegen ist.
Rollenspiel
Sie stellen berufliche Situationen nach und nehmen unterschiedliche Rollen und Perspektiven ein, um Ihre Verhaltensweisen und auch die Ihrer Gesprächspartner zu analysieren, zu verändern und zu trainieren. So können Sie in einem geschützten Rahmen verschiedene Aktions- und Reaktionsweisen ausprobieren.
Mental-Techniken
Sie bekommen Techniken an die Hand, wie Sie sich selbst coachen und in einen guten Zustand versetzen können. Sie erhalten Tools, Ihre Konzentrations-, Merk- und Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie erhalten Einblick in Ihre Denkstrukturen und wie Sie diese bewusst verändern können.
Systemisches Coaching
Hier werden möglichst umfassend die Einflussfaktoren betrachtet, die auf eine Situation einwirken. Dabei untersuchen Sie, welchen Einfluss Sie von Ihrer Seite ausüben können, um das Bedingungsgefüge zu verändern. Bei Bedarf können Sie mit Hilfe der systemischen Aufstellung testen, welche Interventionen welche Auswirkungen auf das System und die Situation haben.
Arbeit mit inneren Persönlichkeits-Anteilen (u.a. IFS nach Richard Schwartz)
Sie lernen Ihre inneren – oft widersprüchlichen – emotionalen „Strebungen“ kennen und steuern. Sie erfahren, wie Sie sich in bestimmten Situationen unbewusst selbst blockieren und wie Sie diese Blockaden vermeiden oder auflösen können. Sie erleben, wie hilfreich es ist, mit den eigenen bewussten und unbewussten Anteilen Kontakt aufnehmen zu können.